本报讯 （记者  汤晓洁） 当前正处于季节交替之际，这些天，临平的气温仿佛按下了“增强键”，街头巷尾的市民们纷纷开启了“乱穿衣”模式，而昨天的一场强降雨，又给大家“泼”了盆冷水。常言道“春捂秋冻”，但如何科学地进行“春捂”，里面大有门道。为此，记者特地走访了区第一人民医院中医科，请专家为市民们支招。

在区第一人民医院中医科的候诊区里，不少患者正在排队等候。据医生介绍，近期因气温变化大，由于衣物穿脱不当导致受凉感冒的患者明显增多，尤其是老年人和儿童，更需注意适时适度“春捂”。

主任中医师陈丽娟表示，中医养生讲究顺应四时，即“春生、夏长、秋收、冬藏”。人体在经过冬季的“休眠期”后，毛孔逐渐打开，过早减衣容易使寒邪入侵，此时务必要保护好身体的“门户”。“主要应关注天突穴、风池穴、风府穴、大椎穴以及腹部的神阙穴。这些部位是人体阳气的重要关口，保暖得当有助于预防感冒和其他春季常见病。”

值得注意的是，“春捂”并非一味多穿，过度保暖也可能会适得其反。记者了解到，当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，此时应适当“捂”住身体；而当气温连续一两周保持在15℃以上时，则可以逐渐减少衣物。

此外，陈医师提醒市民，春季保暖不仅体现在衣着上，饮食上的“春捂”同样重要。“春季是阳气生发的季节，保护脾胃的阳气尤为重要。”陈医师建议，春季应避免过多食用冰激凌、凉茶等寒凉食物，可以食用韭菜、香菜等辛温食材，或是适量食用荠菜、马兰头等时令野菜，以补充体内阳气。