南禾幼儿园保育员会带超重小朋友做“加强版”骑行训练

“胖友”在区中医院体验中西医结合减肥

本报讯 （记者 方祎 高悦 钱昕雯 通讯员 黄洁菁 张莹） 随着国家“体重管理年”三年行动的持续推进，不少人正式将“减肥大计”提上日程，科学减重蔚然成风。现如今，我区的医院、学校等各个单位积极行动，多管齐下，让大家的体重不过线，健康时刻在线。

综合诊疗助力科学减肥

区第一人民医院近日开设“减重训练营”，“一对一”定制科学减肥计划。

“从上午8点多开始一直没停过，肥胖患者占了大部分。”医院营养科副主任许莉说，从接诊情况来看，单纯性肥胖患者占比不足20%，超八成患者同时伴有高血压、高血糖、脂肪肝等代谢综合征。医生介绍，肥胖本质上是一种慢性病，其危害远不只身材走样。它还涉及能量代谢紊乱、激素失调、炎症反应等多系统，单一科室难以全面解决。为此，医院对体重管理联合门诊进行了升级，整合了临床营养科、心内科、内分泌科、中医科、康复科、骨科、普外科、肝病门诊等10余个学科专家资源，为患者提供一站式的综合诊疗服务。

在此基础上，医院还推出了为期30天的“减重训练营”，根据患者的具体情况，制定精细化的减重方案，尤其在一日三餐和每日运动方面做出了详细规划。“大多数病人都明白‘管住嘴，迈开腿’的道理，但具体该怎么吃、如何科学运动却一头雾水。”许莉说，减肥路上，科学性和执行力十分重要。训练营在饮食方面，医生会为患者精确制定每餐的食物种类和摄入量，明确吃多少肉、吃多少蔬菜，以及选择哪一类食品，确保患者在减重过程中能够严格执行；运动康复师则会带领患者开展适合他们的运动，让运动更具针对性和科学性。

为了确保减重效果，医院组建了由多学科医护人员构成的“一对一”减重规划群，对患者进行实时监督和指导。“瘦不是目的，健康才是终点，训练营的核心目的还是想让体重管理成为一种可持续的生活方式。”许莉说。据悉，本月该训练营计划招募30名减重人员。此外，体重管理专科门诊目前也在临平区各基层医院陆续开设，为更多有减重需求的市民提供家门口的专业帮助。

中西医结合温和减重

区中医院“减重训练营”日前开营，采用中西医结合的方式帮助市民制定“减肥大计”，健康享“瘦”。

现场，医生们借助人体成分分析、内脏脂肪检测、中医体质辨识等多项专业诊断技术，全面评估学员们的健康状况，精准了解每位学员的身体状态和心理状态，制定出有针对性的治疗方案。随后，医务人员带领学员们一同学习“八段锦”。此外，还设立了拔罐、埋线等体验项目，让学员“零距离”体验中医特色治疗。

“西医主要通过饮食控制和运动减重，很多人难以坚持下来。”区中医院内分泌科副主任、体重管理中心副主任夏常青表示，与西医减肥法相比，中医减重更注重患者体质的改善和生活方式的调整，力求达到标本兼治的效果：“根据患者的体质进行综合调理，这种减重方式比较温和，减重效果也不错。中西医结合取长补短，能够更好地改善患者的肥胖状态，同时还能减少相关并发症的发生风险。”

当天，51岁的沈先生在妻子的陪同下入营。受肥胖困扰已经10余年的他，尝试通过控制饮食、加强运动及药物等方法减重，但都因难以坚持而告终。“我的脂肪主要堆积在腰腹部，所以我的目标就是让腰围、腹围能够有明显的下降。”听说“家门口”的医院开设“减重训练营”，他立马欣喜地报了名：“体验了八段锦、拔火罐，我觉得还挺有意思的，对身体也没什么负担，希望这次可以通过中医‘无痛’减重。现在生活越来越好了，减重也是为了能更好地享受生活。”沈先生笑着说。

“这次开设的‘减重训练营’其实是对原有的体重管理门诊进行了升级，整合了临床营养科、内分泌科、中医科、针灸科以及精神卫生科、骨科等近10个学科资源，为市民量身定制为期四周的线下课程。”不仅如此，夏常青介绍道，训练营还有一套“监管体系”：“通过组建线上减重规划群，从每日三餐打卡，到体重数据追踪，为学员提供全方位指导。”

接下来，医院将根据患者具体情况，在开营时间、训练计划上做出精细化调整。“每周的训练都会有一个侧重点，比如第二周是讲运动，第三周是了解中医适宜技术，比如埋线以及经方相关理论知识学习等。包括在开营时间、类型等方面，也会根据患者需求进行动态调整，助力更多市民以更健康的身体状态拥抱生活。”夏常青说道。

家、园配合助力小胖墩掉秤

在许多人的观念中，小朋友胖嘟嘟的很可爱，可事实上，超重甚至肥胖极易影响小朋友的生长发育，甚至诱发高血压、糖尿病等慢性病。为了将危险的“种子”尽早扼杀在摇篮中，南禾幼儿园尤其关注小朋友们的体重。日前上午，记者前往南禾幼儿园艺禾园区，看到小朋友们正在老师的带领下做晨间运动，其中超重的小朋友，由保育员带着做“加强版”的攀爬、骑行训练，用趣味运动消耗热量。

“我们专门在园内建了一个足球场，让部分超重的小朋友参加校园足球队，定期开展足球训练。”园区保健医生金晓燕告诉记者，小朋友锻炼自觉性和动力不足，她们也会转换策略，结合“小小快递员”“小农场”等游戏，让孩子们在完成任务过程中获得满满的成就感，激励孩子们“动起来”。

要减重，光靠身体上的运动自然不够，学会“吃”也很重要。针对超重的小朋友，保健医生会定期和家长沟通，查看小朋友的饮食记录表，针对性地做出调整。“家长做好每日记录，家园配合开展‘运动+营养’双干预，帮助孩子养成健康的生活习惯。”金晓燕说。据了解，南禾幼儿园共有4个园区，目前学生总数超1200名，其中超重47人，占比3.7%。对于超重的小朋友，入园第一天开始学校就会为其建立个性化的体重管理档案，通过家园配合，让小朋友成功“掉秤”。

从学校实施减重计划到现在，已经有13名小朋友成功脱离超重行列。大班的辰辰就是其中之一，从“重度肥胖”到“轻度肥胖”，马亦辰“瘦身”效果极为明显。“我跑步、踢足球、游泳，多吃蔬菜、少吃零食，变强壮了，肉肉变少了，做运动也越来越轻松了。”辰辰开心地说。

接下来，南禾幼儿园还将面向家长开放健康课堂与烹饪培训课，“学校和浙大公共卫生学院联合创建了区级营养食堂，后期我们也将在专家团队的指导下，进一步优化食谱以及烹饪方式，让幼儿园所有师生吃的每一餐饭都是科学、营养、健康的。”南禾幼儿园园长叶萍说。