本报讯 （记者 万凤 通讯员 黄洁菁） 今年7月20日将正式入伏，标志着一年中最热的时节到了。中医认为三伏天是人体阳气最旺盛之时，也是“冬病夏治”的黄金时机。这两天，我区部分医院已启动“三伏贴”伏前激活治疗，市民可按需预约体验。

上午10时，在区第一人民医院针灸推拿门诊，已经有不少市民前来咨询。72岁的赵奶奶已经连续13年贴敷三伏贴了。“13年前，我的‘老寒腿’发作时严重到几乎走不了路。试过很多方法效果都不佳，我抱着试一试的心态接受了三伏贴治疗。没想到当年冬天，关节疼痛就没怎么发作了。”如今，赵奶奶不仅行动自如，还能积极参加社区活动，精神矍铄。

据该院康复科主任潘芳芳介绍，“冬病夏治”是中医学“天人相应”“春夏养阳”理论的实践。夏季（尤其是三伏天）人体阳气旺盛，毛孔张开，此时通过三伏贴、艾灸等疗法，药物更易渗透吸收，能有效温补阳气、散寒祛邪，对冬季易发的呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿骨病，以及妇科疾病和亚健康状态等有显著防治效果。

“三伏贴因其简便省时受到患者青睐。”潘主任表示，患者每年只需在初伏、中伏、末伏各治疗一次即可。但她同时提醒，三伏贴并非人人适用，实热体质、阴虚火旺体质、皮肤敏感者、严重心脑血管疾病患者、哮喘急性发作期患者、肿瘤患者及孕妇、三岁以下婴幼儿等人群皆不宜使用。建议市民在尝试三伏贴等疗法前，应先到正规医院进行体质辨识，由专业医生评估是否适合贴敷治疗。

此外，医生也给出三伏天调理身体的建议：饮食方面，宜多食温阳、健脾、祛湿的食物，如姜枣茶、山药、南瓜等，同时避免寒凉油腻、过度辛辣之品；保健方面，可每周艾灸3次，重点选取关元、足三里等穴位，每穴5-10分钟；运动锻炼推荐晨练八段锦、慢跑，以“微汗”为度；此外，每晚用艾叶泡脚15分钟，泡至身体微微发汗，也有助于养生。